BBB Bootcamp

Je lichaam shapen en sterker maken met BBB Bootcamp. Effectief je Billen, Benen en Buik trainen in de buitenlucht.

Je Buik, Billen & Benen trainen

Sterker, fitter en strakker worden

Met weerstandsbanden, geschikt voor elk niveau

Je lichaam shapen én sterker maken

Zoals de naam het al een klein beetje weggeeft, ligt de focus op tijdens deze les op de Benen, Billen en Buikspieren. Binnen 45 minuten daagt de trainer je met afwisselende oefeningen uit om maximaal te geven en je buik, billen en benen aan het werk te zetten. Naast dat deze spieren goed zijn voor de ‘look’ van je lichaam dragen ze ook bij aan een goede lichaamshouding (met name de bilspieren). Deze spieren werken namelijk nauw samen met je rugspieren. En de rugspieren zijn weer heel belangrijk voor een correcte houding. Vooral bij veel zittend (computer)werk is het sterker maken van deze spieren erg belangrijk.

Des te sterker deze spieren, des te beter je houding achter de computer/laptop. Je gaat minder hangen en voorover leunen, wat vaak nek en rugklachten veroorzaakt en/of erger maakt.

BBB-Bootcamp - Buitensport Alkmaar - sporten alkmaar, heiloo, geestmerambacht, schoorl - Gratis proefles
Buitensport Alkmaar - sporten alkmaar, heiloo, geestmerambacht, schoorl - BBB Bootcamp - Gratis proefles

BBB workout met mini-bands

Bij de BBB Bootcamp gebruik je minibands om het lekker uitdagend te maken voor jezelf. Binnen 45 minuten geeft de trainer verschillende oefeningen waarbij de focus ligt op deze spiergroepen. Je hartslag gaat lekker omhoog en je kunt de intensiteit goed opvoeren door de verschillende sterktes van de mini-bands (weerstandsbanden). Na verloop van tijd zal je merken dat je steeds een sterkere miniband kunt gebruiken.

Geschikt voor ieder niveau

Het doel van deze les is dat iedereen mee kan doen en de oefeningen op zijn eigen niveau kan uitvoeren. De oefeningen gaan daarom op tijd en je bepaalt zelf welke sterkte mini-band je gebruikt. Hierdoor is deze les geschikt voor ieder niveau, de gevorderde en beginnende sporter.

Wat anderen zeggen over buitensporten bij FitmetDylan

Femke over BBB bootcamp FitmetDylan - buitensporten alkmaar heiloo geestmerambacht en scoorl

Met veel plezier volg ik de lessen BBB op woensdagavond! De les vind ik een fijne combinatie van cardio en BBB oefeningen. De les is uitdagend en geschikt voor alle niveau’s en Lucinde geeft heel fijn les! Elke les wordt ik uitgedaagd om nog een stapje harder te gaan!

- Femke

Daphne over BBB Bootcamp review - buitensport alkmaar - billen trainen buiten sportschool FitmetDylan

Door de BBB Bootcamp merk ik al zoveel verschil in mijn benen en billen, ik ben straks helemaal klaar voor de zomer! Vanaf de eerste les volg ik met veel plezier de BBB Bootcamp. Je kan lekker op je eigen tempo meedoen en zelf bepalen welk elastiek je wilt gebruiken voor de oefeningen (meer of minder weerstand). De dag erna lekker spierpijn en zo weet ik dat ik goed mijn best heb gedaan!

- Daphne

Marijke over BBB Bootcamp - Billen trainen sportschool Alkmaar - FitmetDylan

De BBB vind ik een leuke, afwisselende, intensieve les. Verdeeld in onderdelen worden oefeningen goed uitgelegd. Ook als je het iets minder intensief wilt, geeft de trainer dit goed aan. Muziekje erbij, helemaal goed!

- Marijke

`

Ervaar BBB Bootcamp zelf

✅Je lichaam shapen, sterker en fitter worden
✅Dagelijks één of meerdere lessen
✅Voldoende variatie door verschillende lestypen
✅Heerlijk buitensporten
✅Alkmaar, Heiloo, Geestmerambacht & Schoorl

Geheel vrijblijvend

Bekijk ook onze andere trainingen

Regular Bootcamp

Bootcamp Alkmaar, Heiloo en Schoorl

Lees meer »

Kickboks Bootcamp

Kickboksen Alkmaar - Boksen Alkmaar - FitmetDylan Buitensport Alkmaar

Lees meer »

Power Bootcamp

Power Alkmaar, Heiloo en Schoorl

Lees meer »

H.I.I.T Bootcamp

H.I.I.T. Bootcamp Alkmaar en Heiloo

Lees meer »

Personal Training

Personal Trainer, Personal Training in Alkmaar, Heiloo en Schoorl

Lees meer »