1-op-1 voedingsbegeleiding

1-op-1 voedingsbegeleiding is geen dieet. Tijdens een dieet leg je jezelf vaak allerlei (strenge) restricties op, gebruik je poeders / maaltijdvervangers en honger je jezelf vaak enorm uit. Dit is niet de juiste manier om duurzaam af te vallen en ook vaak super ongezond. Je ontzegt met deze methode je lichaam vaak heel veel vitaminen en mineralen.

Tijdens 1-op-1 voedingsbegeleiding leer je hoe jij jouw voedingspatroon optimaliseert voor vetverlies. Je mag alles eten, maar wel binnen de ranges van je voedingsplan. Zo val je gezond af én is het een makkelijk vol te houden.

Dankzij deze voedingsmethode in combinatie met 1 op 1 coaching heb jij alle handvatten voor een succesvolle uitkomst. Je zult hele mooie resultaten behalen. Ben jij er klaar voor? Meld je dan snel aan!

Zeker weten! We hebben namelijk een speciaal onderdeel van dit programma gemaakt puur voor vegetariërs en vegans. Deze voedingsbegeleiding is volledig op maat en wordt aangepast aan jouw wensen en eisen. Daarbij leer je zelf je voedingspatroon samenstellen. Alles kan zolang je binnen de juiste hoeveelheden en ranges blijft. Je kan alles eten en drinken wat je lekker vindt en alsnog afvallen. Zo hoef je jezelf niks te ontzeggen en wordt afvallen een makkie.

Hierdoor maakt het niet uit of je bepaalde dieetwensen, allergieën of voorkeuren hebt. Alles kan en is mogelijk.

Mijn advies is wel om voor 80 á 90 procent van je voedingspatroon in te vullen met voeding die voedzaam is, je energie geeft en je gezondheid ten goede komt. Maar dit ga je allemaal leren met dit programma.

Zeker weten! Het mooie van 1-op-1 voedingsbegeleiding is dat je zelf je voedingspatroon leert samenstellen. Alles kan zolang je binnen de juiste hoeveelheden en ranges blijft. Je kan alles eten en drinken wat je lekker vindt en alsnog afvallen. Zo hoef je jezelf niks te ontzeggen en wordt afvallen een makkie.

Hierdoor maakt het niets uit of je bepaalde dieetwensen, allergieën of voorkeuren hebt. Alles kan en is mogelijk.

Het advies is wel om voor 80 á 90 procent van je voedingspatroon in te vullen met voeding die voedzaam is, je energie geeft en je gezondheid ten goede komt. Maar dit ga je allemaal leren met dit programma.

Ja, dat is geen probleem. Je gaat tijdens 1-op-1 voedingsbegeleiding gezond en voedzaam eten. Voedsel dat ook goed is voor jouw gezin. Het enige wat wel belangrijk is tijdens dit Programma is dat je je voeding afweegt. Op die manier krijg je inzicht in de hoeveelheden die je kunt eten. Voor je gezin hoef je dit uiteraard niet te doen. Zolang je je eigen eten maar wel afweegt.

Afwegen en invullen van jouw voeding gaat via een voedings app. Dit is een belangrijk element dat een grote bijdragen levert aan een mooi resultaat.

Zeker weten. Het ligt er hierbij wel aan welke prioriteit je aan afvallen geeft. Hoe belangrijk vind je het? Iedereen heeft het druk. Wanneer je iets wilt bereiken, wil je er tijd voor vrij maken en er een prioriteit aan geven. Hier komt (zeker in het begin) een stukje moeite en discipline bij kijken. Maar geen paniek. Ik ga je hier bij helpen. Samen kijken wat jij nodig hebt om jouw doel te bereiken. Je zal zien door tips en tricks dat het steeds makkelijker wordt en je in de flow zit. Het afvallen gaat dan vanzelf.

Over de jaren heen heb ik vele mensen begeleid bij afvallen. Dit waren alleenstaande en/of werkende moeders, mensen met ploegendiensten, mensen met een onregelmatig werkroosters, mensen met nachtwerk, ondernemers met 60-urige (of zelfs meer) werkweek enzovoort. Ook zij hebben dankzij de 1-op-1 voedingsbegeleiding mooie resultaten behaald. Ondanks hun drukke leven. We kijken gewoon simpelweg hoe het in JOUW leven past.

En ik beloof je als je besluit te starten: je krijgt er geen spijt van! Nu investeren = je leven lang profijt.

Dat kan zeker. Ik heb al heel veel mensen geholpen met een onregelmatig werkrooster. De voedingsbegeleiding is afgesteld op jouw behoefte en we doen het op een moment dat JOU uitkomt. Voor de coachsessies prikken we samen een datum en tijdstip. Mocht je niet kunnen, laat dit dan op tijd weten. Dan plannen we een nieuwe dag en tijd in.

Verder zal je zien dat je op het begin wat meer tijd met dit programma kwijt bent. Naarmate het programma vordert, zal het je steeds makkelijker afgaan. Het wordt een routine.

En ik beloof je als je besluit te starten: je krijgt er geen spijt van! Nu investeren = je leven lang profijt.

Geen probleem. Zo leer en oefen je gelijk om tijdens je vakantie slimme keuzes te maken om alsnog af te vallen. Het perfecte moment om iets te doen bestaat (vaak) niet.

Als je moet wachten op hét perfecte moment om af te vallen, ben je misschien volgend jaar nog niet waar je wilt zijn. Als je nu start kun je voor je vakantie toch al een aantal kilo lichter zijn. Hoe mooi is dat? En dan zal je misschien tijdens de vakantie iets minder resultaat zien, so be it. Wellicht zou je zonder de begeleiding zelfs zijn aangekomen tijdens je vakantie. En nu ben je toch voor je vakantie al wat afgevallen en een stap dichter bij je streefgewicht. Dat is toch al super?

1-op-1 voedingsbegeleiding is voor onbepaalde tijd. We gaan voor snel en maximaal resultaat. Dit is voor iedereen anders en afhankelijk van jouw doelen. De kosten hiervoor zijn €120 p.m.

Onthoud dat dit een investering is in jezelf. Het resultaat dat je ervoor terugkrijgt, is onbetaalbaar. Je hebt hier je leven lang plezier van. Geloof mij, je krijgt aan deelname aan dit programma geen spijt. Je bent deze investering 100% waard.

Hoe goed jouw resultaat is, hangt van jezelf af. Ik geef je alle tools, tips en handvatten om succesvol te zijn. Maar uiteindelijk draait het om jou. Ben je nieuwsgierig hoeveel jij kunt afvallen? Vul dan het formulier in op deze pagina. Dan neem ik contact met je op. Samen bespreken we dan wat voor jou haalbaar is en welk resultaat je kunt verwachten.

Maar om je toch een richtlijn te geven: gemiddeld raken deelnemers tussen de 3 en 10 kilo vet kwijt binnen 8 weken.

Tijdens de voedingsbegeleiding richten wij ons met name op het optimaliseren van je voedingspatroon voor vetverlies. Je hoeft niet per se te sporten, maar dit is wel aan te raden. Sporten is goed voor je lichaam én het stimuleert calorieverbranding.

Woon je in de omgeving van Alkmaar? Bij FitmetDylan bieden we ook sportlessen aan – bootcamp in Alkmaar en omgeving. Ben je nog geen lid? Meld je dan zeker aan voor een proefles.

Woon je verder weg? Dan is het raadzaam om iets te zoeken in de buurt wat bij jou past. Sporten is goed voor je gezondheid, maar je moet het wel leuk vinden.

Ja en nee. Je kan ervoor kiezen om te starten met een compleet voedingsschema of je gaat gelijk aan de slag met het optimaliseren van je huidig voedingspatroon.

Met het voedingsschema krijg je een richtlijn wat je kunt eten voor die calorieën. Er staat precies aangegeven wat en hoeveel jij van alles mag eten.

De beste optie is om meteen zelf te leren hoe je je eigen voedingspatroon optimaliseert voor vetverlies. In dit geval leer je je eigen voedingsschema samen te stellen, maar dan wel binnen de ranges van jouw voedingsplan. Stap voor stap ga je dan onder begeleiding je voeding optimaliseren aan de hand van de voedingsapp methode om zo je vetverlies te maximaliseren.

Dus het kan allebei. Net wat jij fijner vindt.

Nee, dat is niet verplicht. Toch raad ik je aan om het wel te doen. Het is namelijk super motiverend om je startfoto naast je foto van 8 weken verder te zetten en het verschil hiervan in resultaat te kunnen zien. We kunnen dit altijd één-op-één nog verder bespreken.