Mrt
06
4 redenen waarom ook jij mee wilt doen aan sportevenementen
Vijf kilometer hardlopen, aangemoedigd worden door toeschouwers, tijgeren door de modder, zwemmen door water of hangend aan een touw naar de overkant slingeren. Dit is normale kost voor iemand die mee doet aan een Obstacle Run of hardloopwedstrijd. 4 redenen waarom je vooral mee moet doen met evenementen.
Lees meer »06 maart 2020 | Dylan | Evenementen
Feb
22
En de Sporter van het Jaar 2019 is… Karen
Afgelopen weekend stond Karen perplex. Zij is Sporter van het Jaar 2019 geworden. Het afgelopen jaar kwam Karen maar liefst 91 keer gesport. Elke week meldde ze zich trouw aan voor verschillende lessen. Echt super! Om haar te feliciteren gingen Lotte en ik afgelopen zondag op bezoek.
Lees meer »22 februari 2020 | Dylan | Persoonlijk
Dec
01
Carlo: “mijn blouses koop ik nu twee maten kleiner en mijn broeken zelfs drie!”
Carlo (45 jaar) heeft met het voedingsprogramma een fantastisch resultaat behaald: hij raakte meer dan 10 kg kwijt en 11 cm buikomvang. Het gevolg: een nieuwe garderobe. Zijn blouses zijn onderhand twee maten te groot en zijn broeken zelfs drie. Hoe heeft Carlo het voedingsprogramma ervaren?
Lees meer »Nov
03
We bestaan 2 jaar: autobanden, gezelligheid en taart!
“Pak een autoband en volg mij!” Enthousiast pakt iedereen een band van de stapel en rent achter mij aan. Het is weer november; de dag dat ik 2 jaar geleden met de bootcampclub FitmetDylan in Alkmaar e.o. ben begonnen. En dat betekent: een speciale, sportieve bootcamples om het te vieren.
Lees meer »03 november 2019 | Dylan | Evenementen
Okt
19
5 fabels over afvallen die we allemaal geloven, maar niet kloppen
Dieetpillen, afslankpleisters, detoxen, koolhydraatarm eten of alle koolhydraten volledig uit je leven bannen. Er zijn vele theorieën over hoe je succesvol afvalt. De één nog extremer dan de ander, maar allemaal met dezelfde belofte: je raakt binnen de kortste keren kilo’s kwijt. Wat is waar en welke zijn fabels?
Lees meer »Sep
12
FitmetDylan-lid? Krijg 15% korting bij All4Running in Alkmaar
Leuk nieuws! Ben jij lid bij ons? Dan krijg jij 15% korting op het gehele assortiment van All4Running in Alkmaar. Dit betekent op alle hardloopschoenen én sportkleding. Ideaal! Want waar goede hardloopschoenen blessures voorkomen, veroorzaken verkeerde schoenen juist blessures.
Lees meer »Sep
09
Major Obstacle Run in Alkmaar is een feit!
Major Obstacle Run in Alkmaar (2019) is een feit voor de FitmetDylan leden! 👊🏻 Als groep gingen wij de uitdaging aan. En niet zonder slag of stoot. Met vele (moeilijke) obstakels, hardlopen, zwemmen, tijgeren en modderbaden hebben wij het parcour van 7 km samen volbracht.🏃🏻♂️🏃🏼♀️ Mission Completed!
Lees meer »09 september 2019 | Dylan | Evenementen
aug
20
Natalie: “ik viel 10 kg af en raakte 11 cm buikomvang kwijt”
Je streefgewicht behalen is niet altijd makkelijk. Daarom heb ik een programma ontworpen die je niet alleen helpt om de nodige kilo’s kwijt te raken, maar waarbij je ook zelf leert hoe je jouw ideale gewicht kan behalen en behouden.
Lees meer »JUL
23
6 manieren om je water te pimpen
Heet, heter, heetst… Het is heet in Nederland. De temperatuur loopt langzaam op. Er wordt zelfs gezegd dat er aanstaande donderdag (25 juli) een nieuw hitterecord wordt gevestigd. Naast een tropenrooster op het werk, ventilatoren, schaduw, ijsblokjes en een SUPER TOFFE TRAINER die de lessen iets voor je aanpast ;-)
Lees meer »AUG
07
Run for Kika: iedereen bedankt voor jullie inzet!
Strijd tegen kinderkanker Afgelopen zondag (7 juli) deden wij als club mee aan de Run for Kika. Als groep liepen we een rondje van 5km om het Geestmerambacht. Kika is een goed doel dat zich inzet voor de strijd tegen kanker bij kinderen.
Lees meer »7 augustus 2019 | Dylan | Evenementen
Mei
22
Wat eet je voor of na een bootcamptraining?
Sporten en eten; twee elementen die hand-in-hand gaan. Ongeacht of je één, twee of drie keer per week sport; eten is essentieel. Het kan je training aanzienlijk makkelijker of juist onnodig zwaar maken. Een hele terechte vraag die ik dan ook regelmatig terug krijg van mijn leden is: wat eet je voor een bootcamptraining?
Lees meer »Mei
05
3 voedingsgroepen waar het allemaal om draait
Eten is een bewogen onderwerp. Er zijn vele trends, hypes en theorieën. Als we alles moeten geloven, zouden we met zijn allen moeten sapvasten, nooit meer brood moeten eten en meedoen aan de sugarchallenge. Voordat we meegaan met de hypes is het slim om de basis te weten.
Lees meer »feb
21
Echt resultaat behalen? Zo vaak moet je sporten per week
Een nieuw jaar en dat betekent voor veel mensen: goede voornemens! Massaal starten we weer met sporten om het jaar goed mee te beginnen. Vaak lopen we veel te hard van stapel, waardoor we onze goede voornemens niet volhouden. Daarom beantwoord ik de vraag: hoe vaak je per week moet je sporten?
Lees meer »feb
01
5 tips zodat jij het nooit meer koud hebt tijdens een bootcamptraining
Het begint koud te worden! Als we de weermannen moeten geloven, komt er Siberische kou onze kant op. Desondanks; the show must go on! Bootcamp, waarom juist nu? Waarom juist nu hét moment is om buiten te gaan sporten? Simpel: kou doet het lichaam harder werken.
Lees meer »nov
04
We bestaan één jaar!
Roltoeters en mandarijnen met een parapluutje. Voor degenen die erbij waren, weten vast waar ik het over heb: mijn eerste bootcamples. Een feestelijk begin van de bootcampclub FitmetDylan! Lees in deze blog hoe we deze bijzondere dag gevierd hebben.
Lees meer »04 november 2018 | Dylan | Evenementen