Categorie: voeding

Hoe moet je gezond eten? Hoe kun je succesvol afvallen? Op ons blog geven wij antwoord op de meestgestelde vragen over voeding én delen we regelmatig magere receptjes. Genoeg inspiratie! En wil je meer weten over hoe jij jouw persoonlijk streefgewicht kunt behalen? Bekijk dan ook eens ons voedingsprogramma. Hiermee behaal jij al vele goede resultaten binnen 8 weken.

AUG

17

Erik: “binnen 8 weken viel ik 7,5 kg af en raakte ik 20cm vet kwijt”

Erik: “binnen 8 weken viel ik 7,5 kg af en raakte ik 20cm vet kwijt”

Doelgericht vet verliezen, hoe doe je dat? Dat vroeg Erik zich af. In mei (2021) besloot hij mee te doen met de Vet Verlies Challenge en niet zonder resultaat! Binnen 8 weken raakte hij -20 cm vet kwijt, met name rond zijn buik, én viel hij 7,5 kg af. Hoe heeft hij de Vet Verlies Challenge ervaren?

Lees meer »

17 augustus 2021     |    Dylan     |    Voeding

AUG

11

Peter raakte 43 cm vet kwijt tijdens de Vet Verlies Challenge (8 wkn)

Peter raakte 43 cm vet kwijt tijdens de Vet Verlies Challenge (8 wkn)

Bij deze Vet Verlies Challenge (mei tot juli) is de winnaar Peter. Peter is binnen 8 weken tijd ruim 6,5 kg afgevallen, en is in totaal 43 cm vet kwijt (waarvan 8,5 cm bij de buik). Maar deze cijfers zeggen nog niet alles. Peter voelt zich door de Vet Verlies Challenge energieker, zelfverzekerder en zijn kleding zit beter!

Lees meer »

11 augustus 2021     |    Dylan     |    Voeding

APR

24

Sanne raakte 44 cm vet kwijt en is daarmee de winnaar van de Challenge jan 2021

Sanne raakte 44 cm vet kwijt en is daarmee de winnaar van de Challenge jan 2021

Sanne deed begin 2021 mee met de 8-weekse Vet Verlies Challenge. Het doel? Zoveel mogelijk vet verliezen binnen die weken en dat doel is gelukt! Ze maakte een super mooie transformatie door. Ze is in die 8 weken ruim 5 kilo afgevallen en raakte 44 cm vet kwijt over haar hele lichaam. Hiermee is zij de winnaar van de Vet Verlies Challenge januari 2021. Om dat te vieren gingen wij langs met een bosje bloemen en de geldprijs.

Lees meer »

24 april 2021     |    Dylan     |    Voeding

Dec

01

Carlo: “mijn blouses koop ik nu twee maten kleiner en mijn broeken zelfs drie!”

Carlo: “mijn blouses koop ik nu twee maten kleiner en mijn broeken zelfs drie!”

Carlo (45 jaar) heeft met het voedingsprogramma een fantastisch resultaat behaald: hij raakte meer dan 10 kg kwijt en 11 cm buikomvang. Het gevolg: een nieuwe garderobe. Zijn blouses zijn onderhand twee maten te groot en zijn broeken zelfs drie. Hoe heeft Carlo het voedingsprogramma ervaren?

Lees meer »

01 december 2019     |    Dylan     |    Voeding

Okt

19

5 fabels over afvallen die we allemaal geloven, maar niet kloppen

5 fabels over afvallen die we allemaal geloven, maar niet kloppen

Dieetpillen, afslankpleisters, detoxen, koolhydraatarm eten of alle koolhydraten volledig uit je leven bannen. Er zijn vele theorieën over hoe je succesvol afvalt. De één nog extremer dan de ander, maar allemaal met dezelfde belofte: je raakt binnen de kortste keren kilo’s kwijt. Wat is waar en welke zijn fabels?

Lees meer »

19 oktober 2019     |    Dylan     |    Voeding

aug

20

Natalie: “ik viel 10 kg af en raakte 11 cm buikomvang kwijt”

Natalie: “ik viel 10 kg af en raakte 11 cm buikomvang kwijt”

Je streefgewicht behalen is niet altijd makkelijk. Daarom heb ik een programma ontworpen die je niet alleen helpt om de nodige kilo’s kwijt te raken, maar waarbij je ook zelf leert hoe je jouw ideale gewicht kan behalen en behouden.

Lees meer »

20 augustus 2019     |    Dylan     |    Voeding

jul

23

6 manieren om je water te pimpen

6 manieren om je water te pimpen

Heet, heter, heetst… Het is heet in Nederland. De temperatuur loopt langzaam op. Er wordt zelfs gezegd dat er aanstaande donderdag (25 juli) een nieuw hitterecord wordt gevestigd. Naast een tropenrooster op het werk, ventilatoren, schaduw, ijsblokjes en een SUPER TOFFE TRAINER die de lessen iets voor je aanpast ;-)

Lees meer »

23 juli 2019     |    Dylan     |    Voeding

Mei

22

Wat eet je voor een bootcamptraining?

Wat eet je voor of na een bootcamptraining?

Sporten en eten; twee elementen die hand-in-hand gaan. Ongeacht of je één, twee of drie keer per week sport; eten is essentieel. Het kan je training aanzienlijk makkelijker of juist onnodig zwaar maken. Een hele terechte vraag die ik dan ook regelmatig terug krijg van mijn leden is: wat eet je voor een bootcamptraining?

Lees meer »

22 mei 2019     |    Dylan     |    Voeding

mei

05

Welke macronutriënten heb je allemaal? Succesvol afvallen Alkmaar - FitmetDylan

3 voedingsgroepen waar het allemaal om draait

Eten is een bewogen onderwerp. Er zijn vele trends, hypes en theorieën. Als we alles moeten geloven, zouden we met zijn allen moeten sapvasten, nooit meer brood moeten eten en meedoen aan de sugarchallenge. Voordat we meegaan met de hypes is het slim om de basis te weten.

Lees meer »

05 mei 2019     |    Dylan     |    Voeding

Onze andere categorieën